آموزش حرکات کششي پيلاتس
آموزش حرکات کششي پيلاتس
تقويت قواي بدني، حفظ بدني سالم و ذهني سالم با حرکات پيلاتس
کشيدگي در ظاهر اندام، شکل ظاهري بهتر اندام، شکم صاف و کمر باريک
علم کنترولوژي اختيار کامل جسم را توسط مغز در دست مي گيرد. يعني عضلات بدن از اراده فرد فرمان ببرند .
کساني که کنترولوژي را براي اولين بار تجربه مي کنند احساس مي کنند سرحال آمده و بعد از سالهاي ذهن آنان از خواب بيدار شده است.
پيلاتس از مجموعه تمرينات ورزشي تخصصي تشکيل يافته است . اين تمرينات بدن و مغز را بگونه اي درگير مي کند که قدرت و استقامت تمام اعضاي بدن بالا رفته و عميق ترين بخش عضلات بدن را مورد هدف قرار مي دهد.
تمرينات پيلاتس با فکر به درايت فرد به آن حرکت خاص بر روي عضله مربوطه و چگونگي اجراي آن است.
به مرور زمان با اجراي مکرر حرکات ،مغز انسان بدن را بهتر درک مي کند و آنرا توانمندتر و متعادل تر مي سازد.
همچنين حرکات پيلاتس عضلات و مفاصلي را مورد هدف قرار مي دهد که در فعاليت هاي روزانه درگير هستند مانند: نشستن ،راه رفتن ، حمل کردن بار، خم وراست شدن ،با اجراي مکرر تمرينات ورزشي پيلاتس طرز صحيح صحيح انجام حرکات روزانه را در بدن ثبت مي شود.
انسانها تقريبا در دوران کودکي از نعمت رشد طبيعي و متعارف جسماني برخوردارند اما با شروع دوران بلوغ ، جسم افت کرده و شانه ها خميده مي شوند، عضلات شل و آويزان شده و نيروي حياتي بشدت رو به تحليل مي رود . بدون شک اين قضيه امري فراگير و طبيعي است.
انجام حرکات ورزشي کنترولوژي و رعايت دستورالعملهاي آن پرورش جسماني را به ايده آل نزديک مي کند .
علم کنترولوژي اختيار کامل جسم را توسط مغز در دست مي گيرد. يعني عضلات بدن از اراده فرد فرمان ببرند .
کساني که کنترولوژي را براي اولين بار تجربه مي کنند احساس مي کنند سرحال آمده و بعد از سالهاي ذهن آنان از خواب بيدار شده است.
اين روش تمريني از حرکات کنترل شده اي تشکيل شده که بين بدن و مغز هارموني فيزيکي ايجاد کرده و توانايي بدن افراد را در هر سن بالا مي برد.
از فوايد اين ورزش:
- بالا بردن و تقويت سيستم ايمني بدن
- بالا بردن تمامي قواي بدن در جهت اينکه فکر و ذهن را از افکار منفي آزاد سازد بر خلاف يوگا بدن در حال حرکت مي باشد.
- کاهش دهنده دردهاي مهره اي و کمر
- ايجاد کشيدگي در ظاهر اندام
- بوجود آوردنده شکل ظاهري بهتر اندام
- شکم صاف و کمر باريک
- پيشرفت انعطاف و تعادل
- افزايش قابليت تحرک مفاصل
- حجيم کردن فضاي ريه و بالا بردن قابليت تنفس
تقويت سيستم قلبي عروقي
- بالا بردن دامنه حرکتي مفاصل و عضلات
- از بين بردن درصد احتمالي جراحات و آسيب پذيري
علاوه بر اين کساني که ورزش پيلاتس را انجام مي دهند خواب بهتر عصبانيت کمتر استرس و خستگي کمتر خواهند داشت.
از آنجا که اين روش تمريني در وضعيتهاي ايستاده نشسته و خوابيده بدون طي مسافت و پرش و جهش انجام مي گيرد آسيبهاي ناشي از صدمات مفصلي را کاهش مي دهد زيرا حرکات ورزشي در دامنه هاي حرکتي در سه وضعيت فوق با اجراي تنفس هاي عميق و انقباظهاي عضلاني انجام مي گيرد.
چرا پيلاتس به چنين پديده موفقيت آميزي تبديل شده است؟
چگونه اين ورزش ناشناخته امروزه تبديل به يک روش تکميلي ورزشي به شکل همگاني و حتي خانگي شده است؟!
بسيار ساده ، گفتار صادقانه پيلاتس و اينکه اين ورزش بسيار عالي عمل مي کند و به تمام وعده هاي خود عمل مي کند . افراد در هر وضعيتي که باشند، ورزشکار حرفه اي يا تازه کار، خانمهاي خانه دار يا آقايان کارمند و پر مشغله اگر ورزش پيلاتس را آغاز کنند اطمينان مي دهيم که نتيجه مثبت آن را خواهند ديد .
با شروع پيلاتس مي توان قدم به قدم تغيير ظاهر ،اجراي صحيح حرکات ، بدن جديد و بهتر ، متوازن، صاف و کشيده ، بلند تر ، باريکتر و انعطاف پذير تر با يک قدرت پنهاني ساخت .
اعتقاد پيلاتس از تقويت قواي بدني کسب و حفظ بدني سالم و ذهني سالم براي اجراي خوب کارهاي روزانه و ديگر فعاليتهاي بدني است.
پيلاتساز مجموعه تمرينات ورزشي تخصصي تشكيل يافته است .اين تمرينات بدن و ذهن را به گونه اي درگير مي كند كه قدرت واستقامت تمام اعضاي بدن بالا رفته وعميق ترين عضلات بدن رامورد هدف قرار مي دهد .
تمرينات پيلاتس ، فكر ودرايت فرد برروي عضله وچگونگي اجراي آن است .به مرور زمان وبا اجراي مكرر حركات ،ذهن انسان بدن را بهتر درك مي كند وآن را توانمندتر ومتعادل تر مي سازد .همچنين حركات پيلاتس عضلات ومفاصلي رامورد هدف قرار مي دهد كه درفعاليتهاي روزانه درگير هستند مانند :
نشستن ، راه رفتن ، حمل كردن بار ، خم وراست شدن ، تمرينات ورزشي پيلاتس طرز صحيح انجام حركات روزانه در بدن ثبت مي شود پيلاتس حركات ورزشي را بشكلي آموزش مي دهد كه مانع ايجاد صدمات ورزشي گردد.
مي توانيد اين مجموعه آموزش رقص پر هيجان را سفارش دهيد و پس از دريافت بسته توسط پست وجه را به مامور پست بدهيد.
قيمت : 7000 تومان
